在快節奏的現代生活中，教師的心理健康不僅是個人幸福感的基石，更是高質量教育的重要保障。為響應長沙市教育局“三師計劃”中關于關注教師專業成長與心理健康的號召，在“5.25全國心理健康日”到來之際，長沙市教育局幼兒園（八方園）特別組織了一場以“我愛我·讓心靈充滿陽光”為主題的教師心理團體輔導活動，旨在幫助教師在繁忙的工作中學會關愛自我，釋放壓力，積蓄積極能量。
活動當天，園所多功能廳布置得溫馨而寧靜。在專業心理輔導老師的引領下，活動在輕松的熱身游戲中拉開序幕。老師們暫時放下教案與瑣事，通過簡單的肢體互動與趣味挑戰，迅速拉近了彼此的距離，現場笑聲不斷，氛圍輕松愉悅。
本次團體輔導的核心環節圍繞“認識自我”、“接納自我”與“賦能自我”三個維度展開。在“心靈圖卡”探索活動中，老師們借助意象豐富的卡片，分享了自己近期的心境、壓力來源以及對未來的期待。這一過程不僅是一次情緒的疏導，更是一次深刻的自我對話，讓許多老師意識到，繁忙之下被忽略的內心需求同樣值得被看見和傾聽。
隨后的“正念冥想與壓力釋放”練習將活動推向深入。在柔和的音樂與舒緩的指導語中，老師們學習如何通過調整呼吸、感知身體，將注意力拉回當下，與內在的自我和平共處。不少老師反饋，短短十幾分鐘的冥想，帶來了久違的寧靜與放松，仿佛為心靈進行了一次“陽光SPA”。
活動的高潮是團隊協作與創意表達的“能量繪畫”環節。老師們分組合作，用色彩和圖形共同描繪心目中的“陽光團隊”與“理想心靈家園”。畫筆揮舞間，承載著對同事支持的感恩、對職業價值的熱愛以及對美好生活的向往。一幅幅充滿生命力的畫作，不僅是藝術的創造，更是團隊凝聚力與正向心理能量的生動展現。
活動尾聲，園領導作了發言，充分肯定了此次活動的重要意義。她強調，教師是幼兒成長的重要引路人，擁有陽光、健康心態的教師，才能將溫暖與力量傳遞給每一個孩子。幼兒園將持續關注教師心理需求，將此類活動常態化、系列化，真正為教師構筑堅實的心理支持系統，這也是落實“三師計劃”、提升師資隊伍內涵發展的切實舉措。
此次“5.25我愛我”心理團體輔導活動，如同一縷溫暖的陽光，照進了長沙市教育局幼兒園（八方園）教師們的心田。它不僅是一次有效的壓力調適，更是一次深刻的職業幸福感和自我關愛意識的喚醒。相信帶著這份充盈的心靈陽光，老師們將以更加飽滿的熱情、更加平和的心態，投入到每一天的育人工作中，陪伴孩子們共同成長，綻放出更加燦爛的教育之花。
